Маълумот

Талафоти тези вазн

Талафоти тези вазн


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Талафоти тези вазн

Оё вазни тез ё тез вазнин ҳатто имконпазир аст ё солим?

Як барномаи маъмулии талафоти вазн барои аз даст додани фарбеҳ дар минтақа дар як ҳафта 1-2 фунт (½ то 1 кг) аст. Сабаби ин пешгирии вазни минбаъдаи вазни бадан мебошад, ки дар бадан зуд дар коҳишёбии мубодилаи моддаҳо ва пешгирии аз даст додани мушакҳо пешгирӣ карда мешавад.

Аммо, ҷое барои тезтар талаф шудан дар шароити муайян. Талафоти тези вазн танҳо барои онҳое мувофиқ аст хеле вазнин.

Ҳама гуна режими талафоти вазн барои онҳое, ки танҳо 2-25 фунт гум мекунанд, мувофиқат намекунад.

Оё ягон нақшаи талафоти вазни рӯза кор мекунанд?

Як қатор барномаҳои кам кардани вазни зиёде мавҷуданд, ки кӯшиш мекунанд, ки миқдори ками калорияҳоро таъмин кунанд, ки тавозуни ғизоиро таъмин кунанд. Ин парҳезҳо одатан ба категорияи VLCD дохил мешаванд (парҳези серғизо). Ба ҳисоби миёна истеъмоли ғизо аз 400 то 800 калория дар як рӯз аст.

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин парҳезҳо барои вазни зиёдатӣ талафоти назаррас медиҳанд. Бо табобати фаъоли пайгирӣ муваффақияти дарозмуддат имконпазир аст. Таҳқиқот талафоти аз 3 то 5.5lbs дар як ҳафта аз ин барномаҳо нишон медиҳанд.

Таҳқиқоти Донишгоҳи Флорида нишон дод, ки занҳое, ки вазни худро гум кардаанд, онро тӯлонитар нигоҳ медоранд. Ин асосан бо сабаби зиёд шудани ангеза буд, аммо он танҳо ба занҳое дахл дошт, ки дар як ҳафта ҳадди аксар 1-1,5 фунт аз даст доданд.

Нақшаҳои талафоти тези вазн

Танҳо якчанд барномаҳои аз даст додани вазни рӯза озмоишҳои клиникиро аз сар гузаронидаанд.

Яке аз барномаҳои таҳқиқшуда Medifast мебошад. Он дар бар мегирад 4-5 иваз намудани хӯроки сафеда ва як хӯроки сафеда ва сабзавот дар хона.

Чунин ба назар мерасад, ки равиш бо беш аз 4 таҳқиқот, ки вазни зиёдеро аз парҳезҳои муқаррарӣ тасдиқ мекунанд, хуб кор мекунад.

Бингар, бештар дар бораи Medifast ин ҷо.

Дигар парҳезҳои калориянок мавҷуданд (ба монанди парҳези HCG, Cambridge Diet ё OptiFast) бояд назорати тиббӣ бо сабаби таъсири эҳтимолии тараф.

Хатарҳои талафоти тези вазн чист?

  • Агар бидуни зарурати мутавозин ва таҳти назорат қарор гиранд, норасоии ғизо метавонад боиси мушкилоти саломатӣ шавад.
  • Дар баробари калорияҳои маҳдудкунанда аксар вақт хастагӣ ва асабоният меояд.
  • Дигар масъалаҳо, ба мисли қабз аз сабаби нарасидани нахҳо метавонанд ба миён оянд.
  • Масъалаи дигар мубодилаи пасти мубодилаи моддаҳо мебошад, ки метавонад як намунае аз парҳези yoyo оғоз кунад.
  • Вобаста аз ҳадафҳои худ, вазни тези вазн метавонад инчунин талафоти вазни мушакҳоро (катаболизм) дар бар гирад. инчунин фарбеҳ - ин матлуб нест.
  • Ташаккули эҳтимолии сангҳо.

Кӣ метавонад барномаи талафоти вазнро истифода кунад?

Барномаҳои аз даст додани вазн, ки вазни тези вазнро пешниҳод мекунанд, одатан танҳо барои одамоне, ки фарбеҳӣ доранд (BMI аз 30 ва калонтар) мувофиқанд. Одаме, ки вазни зиёдатӣ вазнин аст, танҳо дар ҳақиқат дар оянда боиси мушкилот мегардад.

Баъзе VLCD ба иҷозати пизишкон ниёз дорад, аммо дигар парҳезҳои камвазнро бидуни ин метавон анҷом дод.

Дар бораи парҳези маъмул дар бораи даъвоҳо чӣ?

Бисёр даъвоҳо оид ба вазни вазни парҳезҳои маъмул аз ҳад зиёданд. Ин даъвоҳо бо сабаби марҳилаи кӯтоҳ ва тез баргузор мешаванд, дар он ҷо аз чанд рӯз то як ҳафта режими қатъӣ риоя карда мешавад.

Агар шумо вазни тези вазнро гирифтанӣ шавед, дар ёд дошта бошед, ки бе он фикр карда, шумо метавонед вазни худро дубора барқарор кунед.

Ҳангоми навиштан, ягона барномаи ҳақиқии кам кардани вазни барои истеъмолкунандагон Medifast мебошад.

  • Шиффман, М. Л., Сугерман, Ҳ. Ҷ., Келлум, Ҷ. М., Брюер, У.Ҳ., Мур, Э. В. (1991). Ташаккули ғалладон пас аз талафи тези вазн: тадқиқоти дурнамо дар беморони таҳти ҷарроҳии меъда барои табобати фарбеҳии бемор. Маҷаллаи амрикоии гастроэнтерология, 86(8), 1000-1005. Истинод
  • Кристофер, Ҷ., Ҷессика, К., Андреа, Ҳ.М., Кармин, С., Николас, Ф., Лиза, Д. (2012). Истифодаи барномаи иваз кардани хӯроки Medifast барои талафоти вазн дар мизоҷони вазни зиёдатӣ ва фарбеҳ: Таҳлили ҷадвали ретроспективии се маркази назорати вазни Medifast (MWCC). Илмҳои ғизо ва ғизо, 2012. Истинод
  • Сарис, W. H. (2001). Парҳези камғизо ва камвазнии вазн. Тадқиқоти фарбеҳӣ, 9(S11), 295S-301S. Истинод
  • Хэддок, К. К., Постон, W. S. C., Foreyt, J. P., DiBartolomeo, J. J., Warner, P. O. (2008). Самаранокии иловаҳои Medifast дар якҷоягӣ бо фармакотерапияи фарбеҳӣ: Арзёбии барномаи клиникӣ. Омӯзиши ихтилолҳои вазн ва вазн-омӯзиши анорексия, булимия ва фарбеҳӣ, 13(2), 95-101. Истинод


Видеоро тамошо кунед: Online Marketing and SEO Tips. How to Get a Great Content for Your Videos and Blog (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Glad

    Ҳама хуб. Ташаккур барои пост!

  2. Herlbert

    I'm sorry they interfere, I too would like to express my opinion.

  3. Fenrikasa

    I apologize, I would like to propose another solution.

  4. Adalric

    Ман тасдиқ мекунам. Ва ман ба ин давидам. Биёед ин масъаларо муҳокима кунем. Дар ин ҷо ё соати.

  5. Bertin

    Ман фикр мекунам, ки ӯ хато мекунад. Ба ман дар PM нависед, онро муҳокима кунед.



Паём нависед