Маълумот

Парҳези Бернштайн

Парҳези Бернштайн


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Доктор Стэнли Бернштейн як пизишки Канада аст, ки дар барномаҳое, ки аз ҷиҳати тиббӣ таҳти назорат таҳти вазн гузошта мешаванд, тахассус дорад. Амалияи аз даст додани вазни доктор Бернштейн соли 1974 оғоз ёфт ва ҳоло ба 60 клиника дар Канада табдил ёфтааст.

Барномаи Доктор Бернштейн танҳо дар клиника асос ёфтааст ва дар Канада танҳо клиникаҳо мавҷуданд.

Парҳези Bernstein чист?

Парҳези Бернштейн мақсад дорад, ки дар як ҳафта 4-5 фунт аз даст диҳад ва дар давоми барнома ҳар ҳафта 3 боздид ба клиникаро дар бар гирад.

Барномаи парҳези Бернштейн аз маҷмӯи парҳези кам калорияҳо (хӯрокҳои муқаррарии мағозаи хӯрокворӣ), тағир додани рафтор, таълим ва витамину иловаҳои минералӣ иборат аст. Истеъмоли шабонарӯзии калорияҳо метавонад дар ҳама ҷо бошад
Дар як рӯз 800 - 1350 калория - ин як ҳолати мушаххас аст.

Парҳез изҳор мекунад, ки танҳо дар ин марҳилаи тез вазни вазн танҳо бофтаи чарб талаф мешавад ва ҳама бофтаҳои дигар (мушакҳо, электролитҳо, моеъ) нигоҳ дошта мешаванд. Яке аз хусусиятҳои асосии парҳез витамин ва иловаҳои минералӣ мебошад - ин тавассути тазриқи витаминҳо ба даст оварда мешавад.

Витамини В

Доктор Бернштейн мӯътақид аст, ки миқдори кофии витамини В барои саломатӣ ва вазни зиён зарур аст. Беморон баҳо дода мешаванд ва ба баъзеҳо ҳангоми зарурӣ сӯзандоруи комплексии В витамини дода мешавад.

Доктор Бернштейн якчанд марҳиларо дар бораи парҳез -

  1. Марҳилаи талафоти вазн: парҳезгорон бояд аз даст диҳанд 20 фунт дар як моҳ ва онҳо кафолат медиҳанд, ки дар як моҳ ҳадди аққал 10 фунт рехта мешаванд.
  2. Марҳилаи нигоҳдорӣ: Аз нав хӯрок ворид мекунад ва барои пешгирии барқароршавии вазн кӯмак мекунад.
  3. Парҳези "Танзими нав": Барои миқдори ками вазн.

Ғизо дар парҳези Бернштейн

Ин аст намунае аз намудҳои хӯрок, ки дар парҳези доктор Бернштейн ёфт шудаанд.

Протеин
  • набототи гусфанд
  • хукпарварон
  • стейк хурд
  • синаи мурғ
  • шримп
  • тона
  • моҳии сафед
Мева ва сабзавотҳо
  • карафс
  • занбурўѓњо
  • помидор
  • каҳу
  • сабзавотҳои лӯбиё
  • карам
  • чошнии помидор
  • себ
  • лиму
  • афлесун
  • қаламфури сабз, норанҷӣ, сурх ва зард
Нӯшокиҳо ва намудҳои гуногун
  • моеъ Sweetener
  • Hermasetas / баробар
  • Jello Light
  • чой фитотерапия
  • кофеини кофеиншуда
  • клуб содаи
Ҳанут ва намакҳо
  • халиҷе баргҳо
  • гиёҳҳои хушк
  • тухмии карам
  • чошнии лубиж
Нон ивазкунандаҳо
  • тиску
  • tost Melba
Иловаҳо
  • Б 12
  • Б 6

Парҳези Бернштайн инчунин як қатор дигар хӯрокҳои иҷозатдодашуда дорад.

Машқ

Парҳези Бернштайн реҷаи муқарраршуда ё барномаи машқ надорад. Гарчанде ки ба баъзе мизоҷон низомҳои назоратшавандаи машқ дода мешавад, бисёре аз муштариёни онҳо барои машқи зиёд аз ҳад зиёд ҳастанд.

Умуман, ин парҳез чунин мешуморад, ки машқ барои вазни зиёдатӣ лозим нест, балки баръакс ба маҳдуд кардани калория равона шудааст.

Хароҷот ва хароҷот

Хароҷоти барнома каме ночизанд, аммо баъзеҳо гузориш доданд, ки барои барнома беш аз $ 1000.00 харҷ кардаанд. Эҳтимол, хароҷот аз вазни зиёдатӣ ва миқдори вақт дар клиникаҳо вобаста хоҳад буд.

Доктор Бернштейн парҳез инчунин дорои як қатор газакҳо ва иловаҳои иловагӣ мебошад, ки парҳезгор барои харидорӣ ташвиқ карда мешавад.

Инчунин нигаред: DrBdiet - Сайти расмӣ барои тафсилоти бештар

Тарафдор

  • Бисёриҳо дар барнома муваффақ гаштанд
  • Аз ҷиҳати тиббӣ назоратшаванда
  • Машварат ва дастгирӣ дода мешавад

Омӯз

  • Гарон
  • Машқи лозим нест.
  • Сӯзандоруи В12 ва В6 барои ҳама на ҳама лозим аст.
  • Боздидҳои клиникӣ заруранд.

Аз ҷиҳати тиббӣ назоратшаванда, аммо қимат

Парҳези Бернштейн парҳези калориянок аст ва аз ҷиҳати тиббӣ назорат карда мешавад, ки ин нисбат ба парҳезҳои шабеҳ, ки нестанд, бехатартар аст.

Бо вуҷуди ин, аз сабаби хизматрасониҳои касбӣ ва инчунин тазриқи витамини В, парҳези Бернштейн яке аз гаронарзиштарин барномаҳои парҳезӣ дар саросари ҷаҳон аст.

Аз ҷониби Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Адабиёт:
  • Герберт, В., Залусский, Р. (1962). Робитаи байни витамини B12 ва мубодилаи кислотаи фолий: Тадқиқоти тозакунии кислотаи фолий. Маҷаллаи Тадқиқоти клиникӣ, 41 (6), 1263. истинод
  • Вадден, Т. А., Стернберг, Ҷ. А., Летизия, К. А., Станткард, A. Ҷ., Фостер, Г. Д. (1988). Муолиҷаи фарбеҳӣ бо парҳези серғизо, терапияи рафтор ва маҷмӯи онҳо: дурнамои панҷсола. Маҷаллаи Байналмилалии Ободон, 13, 39-46. пайванд
  • Апфелбаум, М., Вейҷ, П., Зиглер, О., Ханотин, С., Томас, Ф., Лейтенеггер, Э. (1999). Нигоҳдории дарозмуддати аз даст додани вазн пас аз парҳези калориянок: озмоиши тасодуфии кӯр-кӯрона самаранокӣ ва таҳаммулпазирии сибутрамин. Маҷаллаи тиббии Амрико, 106 (2), 179-184. пайванд

Охирин баррасӣ: 25 марти соли 2017


Видеоро тамошо кунед: Abdulloh Domla - Solih alayhissalom 2 Paygambarlar qissalari (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Heammawihio

    What a sympathetic thought

  2. Carroll

    On your place I would address for the help in search engines.

  3. Jirair

    Зебо! Ман хам орзу мекунам) Ман онро мегирам - ва ман инро мекунам ... Ман муваффақ мешавам. Ташаккур ба шумо барои мақолаи хеле амиқ ва мусбат.



Паём нависед