Маълумот

Парҳези ҷинсӣ Санобар

Парҳези ҷинсӣ Санобар



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Парҳези Crazy Sexy пас аз муаллиф навишта шудааст, Крис Каррро дар соли 2003 ба шакли нодири саратон ташхис дода буд, ки он катализатор барои тағироти драмавии ҳаёт буд.

Гарчанде ки духтурон гуфтанд, ки саратон бемор аст ва табобат вуҷуд надорад, Карр қарор кард, ки тадқиқот гузаронад ва дар ниҳоят нақшаи табобати худро таҳия кунад; пеш аз ҳама, иваз кардани парҳези вегетериании камвазн бо миқдори зиёди хӯрок ва афшураҳои хом.

Парҳези Секси Санси аз солҳои таҳсил, таҳқиқоти мустақил ва саволҳо оид ба таъсири ғизо ва дигар омилҳои тарзи ҳаёт ба саломатӣ таваллуд шудааст.

Дар ин китоб ӯ асрори нақл мекунад, ки мегӯяд ба ӯ барои "пешрафти бемории музмини марговар" кӯмак кардааст.

Асосҳои парҳези шаҳвонии девона

Мегӯяд Карр,

"Парҳези Секси Санси камвазн аст, гиёҳхорон - ё ҳанӯз беҳтар, вегетерианӣ - барномаест, ки тавозуни сатҳи ҷисми шуморо тавассути истеъмоли хӯрокҳои серғизо, меваҳои кам гликемикӣ, сабзавоти хом, алкализатсия нӯшокиҳои сабз ва сабзии аз ҳад зиёд баланд таъкид мекунад. smoothies. Бо зиёд кардани истеъмоли хӯрокҳои сілтӣ ва кам ё кам кардани истеъмоли маҳсулоти ҳайвонот, қанд ва крахмалҳои коркардшуда, шумо иммунитет ва нерӯи зиндагиатонро афзун хоҳед кард. "

Дар парҳез ду сатҳ мавҷуд аст ва шумо метавонед онҳоро вобаста ба ҳадафҳо ва тарзи ҳаёти худ интихоб кунед: 60/40 ва 80/20: маънои хӯрокҳои 60 ё 80 фоизи хӯрокхӯрӣ ва 40 ё 20 фоизи хӯрокҳои турушро. 80/20 беҳтарин аст ва барои онҳое, ки мушкилоти музмини солим доранд, тавсия дода мешавад, дар ҳолате ки 60/40 барои шахсони солим ва нигоҳубин мувофиқ аст.

Барои оғози парҳези таассуби ҷинсии Crazy шумо рӯзе 21 рӯз машғул мешавед, ки афшураи сабз ё мурғи сабз ва навъҳои гуногуни хӯроки вегетарииро бо истеъмоли зиёди мева ва сабзавоти хом дар бар мегирад. Рӯза дар шарбати сабз, оби тозашуда ва чойи алафӣ барои як рӯз дар як ҳафта тавсия дода мешавад, аммо ин ихтиёрӣ аст.

Карр шарҳ медиҳад, ки чӣ гуна истеъмоли барзиёди маҳсулоти ҳайвонот ба саломатӣ ва муҳити зист зарар мерасонад ва таъсири манфии саломатии кофеин ва машруботро шарҳ медиҳад. Парҳези таассуби девона инчунин дорои маълумот дар бораи таҳаммулнопазирии глютен, тозакунӣ ва детоксикация, рӯза, омезиши хӯрок, клизма ва обёрии колон, нигоҳубини табиии пӯст, мушкилоти синусҳо, суперфудҳо ва иловаҳои ғизоӣ мебошад.

Хӯроки тавсияшаванда

Афшураи сабз, smoothies сабз, гандум, меваи ками гликемикӣ, сабзавоти хом ва пухта, баҳр, нахўд, наск, лӯбиёи сиёҳ, бодом, пеканс, тухмии каду, тахини, авокадо, кокос, тофу, темпе, мисо, квиноа, биринҷ ваҳшӣ, макарон, глютен, ярмаи, овёс, равғани зайтун, равғани зайтун, шарбати агагаи органикӣ, якон, стевия, шоколади торик, алафи ва чойи сабз.

Намунаи нақшаи хӯроки ғизои секси шаҳвонӣ

Ҳангоми бархостан

Оби гарм бо лимӯ
(рози ихтиёрии кайен)

Наҳорӣ

Сабзи гуруҳи сабз

Нисфирӯзӣ

Pilaf Мексика
Хӯриш калон омехта бо либос

Газакҳои бегоҳӣ

Ҳумс бо ҳакерҳо аз глютен

Хӯрок

Teriyaki tofu
Хӯриш бангдона карам

35 дақиқа аз Cardio

Парҳези таассуби девона мегӯяд, ки "ҳангоми машқҳои мунтазам бадан ҳашт маротиба тезтар шифо меёбад". Машқ ба бадан бо оксиген об меоварад ва гардиши лимфаро беҳтар мекунад, ки рафъи маҳсулоти партовҳои турушро беҳтар мекунад.

Ба шумо тавсия дода мешавад, ки машқҳои дилу рагро дар як ҳафта аз се то панҷ маротиба дар тӯли 35 дақиқа, беҳтараш дар беруни бино иҷро кунед. Фаъолияте, ки ба шумо маъқул аст, ба мисли рақсҳои поле, карате, сайёҳат, пушаймонӣ ё йога, интихоб кунед.

Хароҷот ва хароҷот

Парҳези ҷинсии девона: Боғҳои худро бихӯред, шарораи худро пажмурда кунед ва мисли шумо зиндагӣ кунед! пасмондаҳо бо нархи $ 24.95.

Инчунин харидани як афшура ва / ё блендер тавсия дода мешавад, ки вобаста ба бренди онҳо метавонанд нархи онҳо фарқ кунанд.

Тарафдор

  • Истеъмоли миқдори зиёди хӯрокҳои коркарднашударо тарғиб мекунад.
  • Ифодапазир аст, барои мулоҳизаронӣ баъзан имкон фароҳам меорад ва аз парҳезгар ба таври қатъӣ гиёҳхорӣ ё ғизои хом шуданро талаб намекунад.
  • Метавонад шикоятҳои маъмулии тандурустиро беҳтар кунад.
  • Метавонад тавозуни шакар дар хунро афзоиш диҳад ва холестирин ва фишори хунро паст кунад.
  • Аҳамияти идоракунии стресс ва омилҳои равониро барои муносибати мутавозин ба солимӣ таъкид мекунад.
  • Парҳези Crazy Sexy як нақшаи хӯрокхӯрии 21-рӯза ва меъ- ро пешниҳод мекунад.
  • Фикрҳоеро дар бар мегирад, ки метавонанд барои бисёр хонандагон илҳомбахш бошанд.
  • Беморони саратон ба достони шахсии муаллиф робита хоҳанд дошт.

Омӯз

  • Барои бисёре аз парҳезгорон тағироти қатъии одатҳои хӯрокворӣ тақозо карда мешавад.
  • Шояд вақти зиёдтар барои тайёр кардани хӯрок сарф карда шавад.
  • Эҳтимол аст, ки дар берун ва дар шароити иҷтимоӣ хӯрок хӯрдан душвор бошад ва бо барнома пайваст шавед.
  • Баъзе хонандагон тахмин мекунанд, ки парҳез табобати саратон мебошад.
  • Парҳези Crazy Sexy ба таври махсус барои аз даст додани вазн нигаронида нашудааст.

Принсипи парҳези растанӣ

Парҳези таассуби девона хонандагонро бо бартариҳои парҳези растанӣ шинос менамояд, ки мавзӯъҳои гуногуни марбут ба саломатӣ ва детоксикацияро фаро мегирад.

Ин як барномаи фасеҳест, ки парҳезгоронро барои самти нақшаи хӯрдани вегетерианӣ бо истеъмоли зиёди хӯроки хом ҳавасманд менамояд ва ҳангоми интихоби инфиродӣ оид ба риояи қатъии тавсияҳои дар парҳези Crazy Sexy Diet барои парҳези оптималӣ ҳавасмандкунанда мусоидат менамояд.

Аз ҷониби Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Иқтибос:
  • Санг, Б., Прасад, С., Ядав, В. Р., Лавасанифар, А., Аггарвал, B. Б. (2011). Саратон ва парҳез: Онҳо бо ҳам алоқаманданд ?. Тадқиқоти ройгони радикалӣ, 45 (8), 864-879. пайванд
  • Босире, С., Штампфер, M. Ҷ., Субар, A. Ф., Парк, Ю., Киркпатрик, С. И., Чиуэ, С. Е.,… Ридӣ, Ҷ. (2013). Намунаҳои индекси дар асоси парҳезӣ ва хатари саратони простата дар парҳези NIH-AARP ва омӯзиши саломатӣ. Маҷаллаи амрикоии эпидемиология, 177 (6), 504-513. пайванд

Охирин баррасӣ: 26 январи соли 2017


Видеоро тамошо кунед: VR BOX Ucuz Sanal Gerçeklik Gözlüğü Kutu Açılımı ve İlk Deneyim (Август 2022).