Маълумот

Парҳези хӯрокхӯрӣ

Парҳези хӯрокхӯрӣ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Замина

Даъвои доимӣ аз ҷониби Дорин Виртуэ навишта шудааст, ки муаллиф, равоншинос ва терапевтест-ихтилоли хӯрокхӯрӣ дорад. Ин китоб тадқиқоти чандинсолаи ӯро дар бораи сабабҳои майли ғизоӣ ба ҳам меорад.

Издивоҷ мегӯяд, "Ҳалқаи вазнини хӯрокворӣ гунаҳкори ҳар як бадани фарбеҳ, ҳар як парҳези шикаста ва ҳар бемории марбут ба парҳез мебошад."

Вай ин китобро навиштааст, то шумо тавонед, ки чӣ гуна тафсири орзуҳои шуморо омӯхтед ва аз ҳад зиёд эҳсосоти назоратиро назорат кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед ва тавассути раванди табиии кам кардани иштиҳо онро боздоред.

Асосҳои Cravings озуқаворӣ

Издивоҷ таъассуби хӯрокро ҳамчун фикр ва хоҳиши афсӯспазири намудҳои муайяни хӯрок муайян мекунад. Баъзан одамон ғизои солимро ба монанди мева ё салатҳо орзу мекунанд.

Аммо аксарияти табақҳо барои хӯрокҳои серравган, ба монанди шоколад, чипҳои картошка ё пицца иборатанд.

Вай мегӯяд: "Ҳашми ғизои шумо ва иштиҳои чашмгир маънои онро надорад, ки дар шумо чизе нодуруст аст ё шумо дар ҳама ҳолат заиф ҳастед." Баръакс иштиҳои шумо сатҳи оромии хотирро дар ҳаёти шумо инъикос мекунад.

Аз ҳад зиёд иштиҳо нишонаест, ки шумо ғизои рӯҳонӣ ва эҳсосӣ гирифтан мехоҳед. Бо ҳалли масъалаҳои эмотсионалии худ шумо иштиҳои шуморо шифо мебахшед, ба ҷои кӯшиши идора кардани он ба воситаи ирода.

Чаро озмоишҳои ғизоӣ рух медиҳанд

Арзиш шарҳ медиҳад, ки зарпарастӣ бо ду сабаби асосӣ рух медиҳад:

  1. Хоҳиши эҳсосоти беҳтар
  2. Як хоҳиш барои тағир додани сатҳи энергетикии худ

Ҳар хӯрок ба ҳолати равонӣ ва энергияи шумо таъсири хос дорад. Ғайр аз он, ҳар як хоҳиши хӯрок ба як эҳсосоти мушаххас ё услуби шахсӣ мувофиқат мекунад. Пас аз он ки шумо фаҳмидани тафсир карданро меомӯзед, ки чаро шумо ягон намуди хӯрокро мехоҳед, хоҳиши шумо пароканда мешавад ё нест мешавад.

Мақсадҳои шумо чӣ маъно доранд

Одамоне, ки стресс ё изтироб доранд, ба монанди чормағз ё pretzels майли хӯрокхӯриро мепарваранд. Ишқ ба нон, макарон, кукиҳо ё торт хоҳиши тасаллӣ ва дилпуриро нишон медиҳад. Агар шумо хоҳед, ки чизи ҷолибе доред, шумо эҳтимол ҳис мекунед, ки дар ҳаётатон ҳаяҷон надоред.

Дар китоб инчунин як ҷадвали хоҳиши хӯрокворӣ оварда шудааст, ки фаҳмишро дар бораи маънои хӯрокии хеле мушаххас пешниҳод мекунад. Мисолҳои хӯрокҳо тирамису, торт сабзӣ, нони сирпиёз, строгафови гов, болҳои говчӯб, гранола, суши, шарбат ва кулчаи равғани арахисӣ мебошанд. Барои ҳар як хоҳиши тасдиқкунӣ барои ҳалли эҳсосоти эҳтимолӣ дар бораи хоҳиши он хӯроки махсус пешбинӣ шудааст.

Хароҷот ва хароҷот

Ғамхории доимӣ: Рағбати ғизоии шумо чӣ маъно дорад ва чӣ гуна онҳоро аз байн бурд, $ 14.95.

Барои харидани доимии арзон бо нархи арзон ин ҷо клик кунед.

Тарафдор

  • Махсусан ба кӯмаке, ки шумо барои бартараф кардани тангии ғизо ва хӯрдани эҳсосӣ равона карда шудааст.
  • Маълумот аз ҷониби таҳқиқоти илмӣ ва тибби анъанавии Чин дастгирӣ карда мешавад.
  • Сабабҳои аслии зиёд шудани вазнро ҳал мекунад.

Омӯз

  • Оё ба хонандагон, ки overeaters эҳсосотӣ нестанд шикоят.
  • Оё нақшаи пурраи парҳез ва вазни зиён нест.

Хулоса

Ин китоб назари нодирро дар бораи сабабҳои имконпазири талхии хӯрок ва хӯрдани эҳсосӣ пешниҳод мекунад.

Дарки пайдоиши орзуҳои шумо ба шумо имкон медиҳад, ки бо сабабҳои аслии аз ҳад зиёд хӯрдани хӯрокҳои муайян ҳал шавед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки иштиҳои худро ба танзим дароред, то шумо вазни идеалии худро ба даст оред ва нигоҳ доред.

Аз ҷониби Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Охирин баррасӣ: 24 апрели соли 2017


Видеоро тамошо кунед: Ҷасади духтаре,ки вақти гирифтани селфи ғарқ шуд, ёфт нашудааст (Август 2022).